파로(Farro)효소란? 파로효소 효능과 섭취 방법

목차

• 파로효소의 파로(Farro)는 무엇인가요?
• 파로효소 효능
• 섭취 방법

 

파로(Farro)

파로효소의 파로(Farro)는 무엇인가요?

파로효소의 원료가 되는 파로(Farro)는 고대 곡물입니다. 고대 로마 시대부터 먹어 온 역사가 깊은 곡물입니다. 요즘 파로가 '슈퍼곡물'로 주목을 받고 있는데 이유는 식이섬유, 비타민, 단백질은 물론이고 마그네슘, 루테인 같은 미네랄까지 무려 60가지가 넘는 영양소가 들어있기 때문입니다.

 

 

파로는 그냥 먹는 게 아니라 영양소가 잘 흡수되고 소화도 쉬워질 수 있게 발효시켜서 만들어 먹습니다. 이게 바로 '파로효소'입니다.

파로의 풍부한 영양소와 효소의 작용이 결합되어 간강 관리에 도움을 주는 성분으로 주목받고 있습니다.

 

파로효소 효능

1. 소화 개선과 면역력 강화

파로효소는 소화 효율을 높여 주는 데 탁월한 효과가 있습니다. 단백질, 지방, 탄수화물의 분해를 돕고 소화 불량을 완화하는 데 도움을 줍니다. 겨울에 기온이 떨어질 때 소화가 잘 안 되는 경우 파로효소가 큰 도움이 될 수 있습니다. 면역 기능을 강화하고 면역 세포의 활동을 증가시켜 감염이나 질병에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다.

2. 항산화 효과와 체중 관리

파로효소는 체내의 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화를 억제하는 데 도움을 줍니다.

우리의 피부와 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 지방 분해를 촉진하고 식욕을 조절하여 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.

3. 장 건강 개선

파로효소는 장내 유익한 미생물의 성장을 촉진하고 염증을 감소시켜 장 건강을 개선합니다. 

파로를 효소로 발효하면 페룰산의 활성도가 증가하여 장 질환 개선에 도움을 줍니다.

4. 풍부한 영양소 공급

파로는 '슈퍼곡물'로 불립니다. 건강을 유지화고 강화하는데 필수인 영양소 식이섬유, 비타민, 단백질, 마그네슘, 루테인, 미네랄 등 60여 가지를 함유하고 있습니다. 

 

섭취 방법

 

1. 식사 전에 먹기

제일 좋은 방법은 식사 10~30분 전에 섭취하는 것입니다. 이렇게 하면 효소가 음식이랑 같이 작용해서 소화가 잘 된다고 합니다. 

2. 다양한 형태로 선택하기

캡슐, 정제, 가루 등 종류가 많습니다. 취향에 맞게 선택할 수 있습니다. 제품 설명서 또는 전문가의 조언을 받아 적절한 복용량을 지켜서 섭취하세요.

3. 스무디나 주스에 섞어 먹기

가루 타입이라면 스무디나 주스에 섞어 먹으면 간편하게 섭취가 가능합니다.

4. 아침 공복에 섭취하기

아침에 일어나자마자 먹으면 흡수가 잘된다고 합니다.

5. 하루에 1-2번 정도 섭취하기

자주 먹는 건 오히려 좋지 않습니다. 하루 1~2번 섭취가 적당합니다.

6. 식사와 함께 먹기

식사할 때 같이 먹으면 음식물이 소화되는 과정에서 효소가 더욱 효과적으로 작용합니다.

 

★★  본인의 건강 상태나 필요에 맞게 적절히 섭취하는 것과 꾸준한 섭취가 가장 중요합니다. ★★

 

 

시나몬 효능과 알레르기, 드라마 보물섬 박형식(서동주)의 시나몬 알레르기

 

그래비티 샴푸 카이스트 연구진이 개발한 탈모 샴푸 올리브영 입점 후 빠른 품절, 풍성한 볼륨과